Zournal - zuke가 바라보는 세상.

티스토리를 좀더 즐기기 위해 도메인을 구매했습니다. zuke + Journal 을 합쳐서 .Zournal.co.kr그리고 처음에는 포트포워딩으로 설정해서 사용하다가..Tistory에 도메인을 설정하는 기능이 있길래.. 설정 했습니다. 그리고.. 신경을 안쓰고 있었는데..이상하게 Adsense 수익이 올라가지 않고 이틀동안 0으로 고정..이상하네.. 이상하네.. 그리고 티스토리를 살펴보니.. 어라??? 애드센스가 로딩되다가 사라지네? 바로 도메인 문제이였습니다. ㅡ.ㅡ 애드센스는 커스텀 도메인을 설정하면, 기존에 승인받은 tistory 도메인과 별개로 간주되어 애드센스에 새 도메인을 등록하고 승인을 받아야 한다고 하네요.. 그래서 관련된 내용을 정리해봤습니다. ✅ 조치해야 할 사항애드센스에 새 도메인..

매일 야근에 늦게 자고, 일찍일어나면서 수면시간이 줄어들어서인지..체중이 마구 늘어 이제는 안되겠다 싶어 다이어트를 해야 겠다는 생각이 절실하네요.운동도 열심히 할 생각인데.. 역시식단 조절 없이는 다이어트가 힘들꺼 같아 식단을 정리해봤습니다. 40대 남성의 다이어트 식단은 기초대사량 감소, 근육량 유지, 혈당·지질 관리, 지속 가능성 등을 고려해 구성해야 합니다. 아래는 일주일 간 아침·점심·저녁 식단, 효능, 간단한 조리법을 포함한 체계적인 다이어트 식단표입니다.✅ 식단의 기본 원칙하루 1,600~1,800kcal 내외단백질 중심, 정제 탄수화물 제한식이섬유 풍부, 지방은 불포화지방 위주식사는 소식(小食), 간식은 견과류·과일로 대체하루 물 섭취 1.5~2L📅 40대 남성 다이어트 식단 (1주일 ..

세계 곳곳에서 화약 냄새가 나는 것 같습니다. 2025년 5월 18일, 이스라엘군이 가자지구 전역에서 대규모 지상작전인 ‘기드온의 전차’ 작전을 공식 선언하며 본격적인 군사행동에 돌입했습니다. 이러한 움직임은 전면전으로의 확산 가능성을 높이고 있으며, 국제사회는 긴장 속에 사태를 주시하고 있습니다. 관련 내용을 정리해봤습니다. 배경이번 작전은 2023년 10월 7일 하마스의 이스라엘 기습 공격으로 시작된 갈등의 연장선상에 있습니다. 하마스는 당시 민간인 1,200여 명을 살해하고 250여 명을 납치했으며, 이에 대응하여 이스라엘은 하마스 격퇴를 목표로 공습과 지상전을 전개해 왔습니다. 이후 전쟁은 장기화되었고, 가자지구의 인도주의 위기가 심화되면서 국제사회의 비판이 거세졌습니다.원인이스라엘의 이번 지..