Zournal - zuke가 바라보는 세상.

2025년, 이제는 단순한 절약이 아닌 '실용적인 삶의 방식'이 주목받고 있습니다. 최근 소비 트렌드에서 가장 눈에 띄는 개념은 바로 실용세대입니다. 이들은 최신 유행이나 과시보다 '실속 있는 소비', '공간의 다목적 활용', '사람 중심의 관계'에 집중합니다. 이번 글에서는 실용세대의 삶을 대표하는 5가지 실생활 팁을 소개합니다. 당신의 일상도 바꿔보세요!1. 실용세대란?실용세대는 2025년 트렌드에서 주목하는 신개념 소비층입니다. 이들은 합리적이면서도 감성적인 면을 동시에 추구합니다. 가격 대비 효율뿐 아니라 가치 있는 관계, 지속 가능한 생활을 중시하며, 자신에게 진짜 필요한 것만 선택합니다.예를 들어, 값비싼 명품보다는 품질 좋은 중저가 브랜드를 선호하고, 배달보다 직접 요리하거나 제철 식자재를 ..

러브버그가 극성일 때! 러브버그란? 퇴치법 TOP 5 대공개요즘 갑작스레 집 앞 유리창, 자동차 본넷, 심지어 현관문까지 시커멓게 뒤덮은 작은 벌레들… 혹시 러브버그(Lovebug) 때문인가요?봄과 가을, 특히 비 온 후에 나타나는 이 ‘쌍으로 다니는 벌레’는 보기만 해도 불쾌하고 때론 생활에도 큰 불편을 줍니다.러브버그가 뭔지, 그리고 러브버그 퇴치법 TOP 5를 소개합니다.✅ 러브버그란?학명: Plecia nearctica특징: 수컷과 암컷이 붙어 다녀 ‘러브버그’라는 이름이 붙음출몰 시기: 주로 5~6월과 9~10월, 습하고 따뜻한 날씨에 급증서식지: 풀밭, 습지, 정원, 가로등 근처, 차량 주변 등해를 끼치나?사람을 물거나 독성은 없지만차량 페인트를 손상시키거나, 생활 불편을 초래할 수 있음🛑..

벌써 집안에 모기가 돌아다니고 있고, 몇곳은 물려서 벅벅 긁고 있어요ㅕ. 물린 자리는 붓고 가렵고, 긁으면 덧나기까지 하죠.그래서 집에서는 물론, 야외에서도 빠르게 가려움을 줄일 수 있는 방법을 정리해봤습니다.✅ 모기 물렸을 때 가려움 줄이는 TOP 51. ❄️ 얼음찜질 or 찬물수건효과: 신경을 마비시키고 염증을 줄여 가려움 완화방법: 수건에 얼음을 싸서 5~10분간 대기2. 💊 항히스타민 연고 사용효과: 알레르기 반응 억제, 붓기와 가려움 완화제품 예시: 버물리, 오라메디, 멘톨크림 등3. 🧂 식초 or 베이킹소다 바르기효과: 산성/알칼리 성분으로 피부 pH 균형 맞추고 진정방법: 물과 1:1 섞어 화장솜으로 5분간 도포4. ❌ 손톱으로 X자 긋기효과: 신경 자극을 통해 일시적 가려움 둔화주의: ..

최근들어 화재가 자주 일어나는 것 같습니다. 저희 동네 주변에도 보조베터리부터 시작된 화재가 집을 통재로 다 태웠다는 소식도 있고.어제도 어느집인지.. 소방차가 계속 출동하는 소리가 들리더라구요.. 거기다가 넷플릭스에서 소방관이라는 영화를 보고 나니.. 화재가 더 무서워 지더라구요.. 그래서 혹시 모를 상황이 있을지 몰라 화재보험에 대해 찾아보다가 찾는김에 정리해봤습니다. 1. 🔍 화재보험이란?화재보험은 화재로 인해 발생한 손해를 보상해주는 보험 상품입니다.단순히 불로 인한 피해뿐 아니라, 폭발, 낙뢰, 연기 피해 등까지 보장 범위에 포함되기도 합니다.특히 주택, 상가, 공장 등 **건물과 그 안에 있는 동산(가구, 가전 등)**을 대상으로 가입하게 되며,개인도, 사업자도 가입이 가능합니다.2. 🕰️..

📌 [정책 분석] 이재명 후보, “비상경제대응 TF 구성”…그 의미와 배경은?📰 개요2025년 5월 24일, 이재명 더불어민주당 대선 후보는 기자회견을 통해 “경제 위기 대응을 위한 **비상경제대응 태스크포스(TF)**를 구성하겠다”고 공식 발표했습니다. 해당 TF는 물가 안정, 금리 대응, 가계 부채 해결, 경기 침체 방지 등의 과제를 다룰 것으로 보이며, 당선 즉시 가동될 예정입니다.🔍 왜 지금 ‘비상경제대응 TF’인가?✅ 국내외 경제 위기 현실최근 한국은행의 연속 금리 인상과 소비자 물가 상승률 3% 돌파가계부채 1,900조 원 돌파로 금융불안 심화세계 경제의 불확실성 (미국 금리 인하 지연, 중국 경기둔화 등)✅ 서민 경제 직격탄자영업자, 중소기업 중심으로 체감경기 급락전셋값과 대출 이자 급..

요즘 운동 시간을 낼 수 없어 , 출퇴근 시간 걷는게 운동이 다 인거 같은데..이렇게 대충 걸어도 운동이 되는건지 궁금해져서..정리해봤습니다. 🤔 대충 걸어도 운동이 될까?결론부터 말하면 “대충 걷기”도 어느 정도 운동 효과는 있습니다.느리게 걷더라도 몸은 움직이고 있기 때문에 기초 대사량이 증가하고, 혈액순환이나 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.하지만 진짜 건강을 위한 운동 효과—예를 들어 체지방 감량, 심폐 기능 강화, 근력 향상 등을 원한다면 그냥 ‘산책하듯 걷는 것’만으로는 부족합니다.✅ 걷기 운동, 제대로 하려면 이렇게!1. 빠르게 걷기목표: 분당 100보 이상, 시속 5~6km숨이 약간 찰 정도, 대화는 가능하지만 노래는 힘든 수준이 이상적입니다.2. 자세도 중요합니다시선은 10~15m 앞..

매일 야근에 늦게 자고, 일찍일어나면서 수면시간이 줄어들어서인지..체중이 마구 늘어 이제는 안되겠다 싶어 다이어트를 해야 겠다는 생각이 절실하네요.운동도 열심히 할 생각인데.. 역시식단 조절 없이는 다이어트가 힘들꺼 같아 식단을 정리해봤습니다. 40대 남성의 다이어트 식단은 기초대사량 감소, 근육량 유지, 혈당·지질 관리, 지속 가능성 등을 고려해 구성해야 합니다. 아래는 일주일 간 아침·점심·저녁 식단, 효능, 간단한 조리법을 포함한 체계적인 다이어트 식단표입니다.✅ 식단의 기본 원칙하루 1,600~1,800kcal 내외단백질 중심, 정제 탄수화물 제한식이섬유 풍부, 지방은 불포화지방 위주식사는 소식(小食), 간식은 견과류·과일로 대체하루 물 섭취 1.5~2L📅 40대 남성 다이어트 식단 (1주일 ..

국민내일배움카드란?국민내일배움카드는 취업 또는 직무 능력 향상을 위해 훈련이 필요한 국민에게 훈련비를 지원하는 제도입니다. 기존의 실업자, 재직자 내일배움카드를 하나로 통합하여 취업 여부, 직종에 관계없이 신청할 수 있다는 것이 가장 큰 특징이에요. 정부가 개인의 역량 개발을 장려하고, 변화하는 노동 시장에 유연하게 대처할 수 있도록 돕는 아주 유용한 카드랍니다. 국민내일배움카드 혜택:훈련비 지원: 1인당 5년간 300만원의 훈련비를 지원받을 수 있습니다. 소득 수준 등에 따라 최대 200만원까지 추가 지원될 수 있어요.다양한 훈련 과정: HRD-Net(직업훈련포털)에 등록된 다양한 훈련 과정을 선택하여 수강할 수 있습니다.훈련 장려금 (일정 조건 충족 시): 140시간 이상 훈련 과정을 수강하는 실업자..

나이가 들면서 점점 자기 관리에 신경을 쓰게 되네요.머리숱도 점점 줄어 들고...2025.05.17 - [■ 잡다한 것/□ 생활 팁] - 모발이 살아난다! 탈모 예방에 효과적인 식품과 레시피 모발이 살아난다! 탈모 예방에 효과적인 식품과 레시피탈모 예방과 완화에 도움이 되는 음식은 모발 성장에 필요한 영양소(단백질, 철분, 아연, 비오틴, 오메가-3, 비타민 A/C/E) 등을 충분히 공급해주는 것이 핵심입니다. 아래는 탈모에 좋은 대표적인zuke.tistory.com 그래서 이번엔 탈출 할 수 없을 것 같은 무좀에 대해 좋은 방법을 정리해봤습니다. 무좀에는 다양한 방법이 있는데 우선 먹는것 부터 시작해보려 합니다. 🦶무좀에 좋은 음식, 자연에서 찾는 건강한 해결책!여름철이나 장시간 신발을 신는 생활을..

탈모 예방과 완화에 도움이 되는 음식은 모발 성장에 필요한 영양소(단백질, 철분, 아연, 비오틴, 오메가-3, 비타민 A/C/E) 등을 충분히 공급해주는 것이 핵심입니다. 아래는 탈모에 좋은 대표적인 음식 5가지와 그 이유, 그리고 간단한 조리법을 함께 소개합니다.1. 연어 (오메가-3, 단백질, 비타민 D 풍부)이유: 연어는 두피 혈류를 개선하는 오메가-3 지방산과 비타민 D, 단백질이 풍부해 모발 성장을 촉진합니다.조리법: 연어 스테이크연어 필렛에 소금·후추 간을 하고, 올리브유에 앞뒤로 구워줍니다.레몬즙과 허브(딜, 로즈마리 등)로 마무리하면 맛과 건강을 동시에!2. 계란 (비오틴, 단백질, 아연)이유: 비오틴은 케라틴 생성에 필수적인 영양소로, 부족할 경우 탈모가 유발될 수 있습니다. 계란은 완전..

이제 점점 날씨가 더워지는것 같아요.이런 날엔 얼음가득한 시원한 하이볼 한잔이좋은 것 같아요.너무 독하지도 않고.. 딱 기분 좋은 만큼... 나와 마음이 맞는 친구나 연인, 가족과 함께 라면 더할 나위 없겠죠.. 간단히 만들 수 있는 하이볼 레시피를 찾아봤어요. 🥃 집에서 즐기는 하이볼 레시피 BEST 4 – 간단하지만 감성 가득한 칵테일최근 집에서도 간편하게 즐길 수 있는 칵테일로 하이볼(Highball) 이 큰 인기를 얻고 있습니다. 위스키와 탄산수를 기본으로 한 이 칵테일은 다양한 재료를 더해 나만의 스타일로 즐길 수 있어 매력적입니다. 우선 하이볼이 어떤건지 알아볼까요? 하이볼(Highball)은 위스키나 브랜디 등의 증류주에 탄산수(소다수)를 섞어 만든 칵테일의 일종으로, 주로 얼음을 넣은 긴..

배달 치킨을 한 번에 다 먹지 못할 때, 보관을 잘못하면 눅눅해지고 맛이 없어지죠. 치킨을 바삭하게 보관하고, 맛있게 다시 먹을 수 있는 방법을 소개해 드릴게요! 😋🔥1. 치킨을 올바르게 보관하는 방법 🧊✅ 절대 박스나 종이봉투에 두지 마세요!치킨을 박스나 종이봉투에 그대로 두면 수분이 빠지면서 눅눅해짐밀폐 용기나 랩으로 감싸 냉장 보관하는 것이 좋음✅ 치킨을 한 조각씩 분리해서 보관하기여러 조각을 겹쳐서 보관하면 수분이 많아져 더 쉽게 눅눅해짐키친타월을 사이에 깔아 층층이 보관하면 바삭함 유지 가능✅ 냉장 보관은 2일 이내, 냉동 보관은 최대 2주까지!냉장 보관: 최대 2일 안에 먹는 것이 가장 맛있음냉동 보관: 지퍼백에 공기를 제거한 후 보관하면 2주까지 보관 가능2. 남은 치킨 맛있게 데우는 ..

요리를 더 쉽고, 맛있고, 빠르게 할 수 있는 꿀팁들을 소개해 드릴게요! 초보 요리사도 따라 하기 쉬운 팁이니 꼭 한 번 활용해 보세요. 😊1. 양파 썰 때 눈물 안 나는 방법 🧅😭✅ 냉장고에 10분간 보관 후 썰기양파를 자르기 전에 냉장고나 냉동실에 잠깐 넣어두면 휘발성 성분이 줄어들어 눈물이 덜 남✅ 물에 담근 후 썰기양파를 몇 분간 찬물에 담갔다가 썰면 자극이 줄어듦✅ 입으로 숨 쉬며 썰기코로 숨을 쉬면 눈물이 더 나므로, 입으로 숨을 쉬면서 썰면 훨씬 덜 자극적2. 삶은 계란 쉽게 까는 법 🥚⚡✅ 식초나 소금을 물에 넣고 삶기계란 삶을 때 물에 소금이나 식초 한 스푼을 넣으면 껍질이 훨씬 쉽게 벗겨짐✅ 삶은 후 찬물에 담가 두기뜨거운 물에서 꺼낸 계란을 바로 얼음물에 넣어두면 수축되면서 껍..